每次冲泡崂山茶，无论是绿茶还是红茶，一般建议使用3-5克的茶叶量。这一用量适用于一个大约250ml的玻璃杯。具体的茶叶用量可能会因个人口味和实际情况而有所调整，但通常不建议过多或过少，以免影响茶叶的冲泡效果和口感。
同时，冲泡崂山茶时，水温也是一个重要的因素。一般来说，水温应控制在85℃左右，避免过高或过低的水温影响茶叶的香气和口感。此外，冲泡后的茶叶在3-5分钟后即可饮用，不宜过久闷泡。以上信息仅供参考，具体的冲泡方法和茶叶用量可能会因茶叶的品种、质量和个人口味而有所不同。建议在实际冲泡过程中根据个人喜好和实际情况进行调整。